治療脊柱側彎的方法

1、脊柱側彎的危害

脊柱如果長期處於彎曲的狀態。這可能會導致自己的身高會減少，也可能會導致自己的脊柱彎曲的程度會越來越嚴重。人體正常的脊柱是具有一定彎曲的。但是這種彎曲在人體表麵是看不出來的，隻有通過影像學檢查才能看出這個彎曲度。如果人體在正常表麵出現彎曲，那麼可能會產生生活上的不便。可能會導致稍微一直腰，就可能出現疼痛感。嚴重的可能會導致骨折。

2、脊柱側彎矯正

脊柱出現了側彎這個是可以進行矯正的，矯正的方法就是需要平時，做任何事的時候都要挺起腰。並且保持自己兩邊處於一個水平狀態。還可以平躺到一個硬板床上。然後讓一個人拉住自己彎曲的那一側，然後使勁的向反方向拉。這每天拉個14次。每次拉的力度一定要將自己的腰部伸展到水平位置。還可以使用矯正腰套。平時在工作或者生活的時候，就可以使用腰套。

3、腰椎側彎的自我矯正

脊柱出現側彎是可以通過自我矯正的方法能夠改善。自我改善的方法就是需要每天晚上睡覺的時候，不可以睡在平軟的床上麵，一定要睡在硬硬的平板床。這樣可能會減緩自己腰部彎曲的程度。因為睡在軟床上麵可能使自己彎曲程度增大。平時還需要注意睡覺姿勢。一定要平躺下，雙手水平放在兩邊。不可以出現彎曲，或者是側翻。也不可以俯睡。平時一定要注意運動減少。

4、脊柱側彎能生孩子嗎

脊柱如果出現了側彎著對生孩子是有一定的影響。特別是在已經懷孕的女性。在懷孕的前3個月，應該是沒有什麼影響的，因為這個時候肚子的寶寶還不是特別大，肚子隆起的幅度不是特別明顯，這樣就可以導致孕婦正常的體型。但是一旦超過了幾個月之後，肚子變得非常大的時候，如果身體脊柱出現了側彎，這可能會導致寶寶生長的體型出現問題。寶寶可能會出現生長的畸形。

5、脊椎側彎的鍛煉方法

脊柱出現了側彎需要進行一些體育鍛煉，體育鍛煉的方法就是每天可以進行彎腰活動，彎腰的時候一定要注意，身體和自己的腿成為垂直狀態。一定要將自己的雙手碰到地板。還需要將自己的雙手使勁的垂直。然後再抬起自己的腰，在將身體使勁向後仰。隻要每天堅持30次。可以很好的改變自己脊柱彎曲的程度。平時還要注意自己脊柱保護，不可以做劇烈的運動。

參考文獻