按摩的功效

1、按摩足療

按摩足療好處是非常多的，多數按摩足療都是依仗自己學會的原理，來進行治療某些疾病或者達到養生的目的。足底按摩，可以有效的促進人體的新陳代謝，從而促進身體裏毒物和廢物的排出，足底按摩還能有效的刺激身體的各個反射區，讓血液循環更加暢通。但需要注意的是，按摩足療一般不能太頻繁，一周按摩一次就可以了，太多對身體也不好。

2、按摩減肥

按摩確實有很好的減肥功效，通過按摩來促動脂肪，讓脂肪燃燒，會起到很好的減肥效果。當然在按摩的時候一定要掌握正確的方式方法，減肥按摩可以讓肥胖的人，達到恢複健美身材的目的。借助按摩還能有效地促進毛細血管的再生，對預防水腫是有很大療效的。這種減肥方式相對於其他減肥方式來說，更安全更健康，所以按摩減肥更受到人們的歡迎。

3、怎麼按摩前列腺

按摩前列腺主要是針對出現前列腺炎的時候來進行按摩的，一般來說，每周需要按摩1到2次，目的是達到幫助前列腺液的引流。大多數出現前列腺炎的時候，通過按摩病人會感覺到比較舒暢。但需要注意的是，並不是所有的按摩都可以根治前列腺炎，如果出現不舒服的話，最好不要再進行按摩，可以在醫生的指導下適當使用一些抗菌的藥物，定期檢查。

4、按摩腿部

按摩腿部目的是為了加快腿部的血液循環，減少腿部脂肪的堆積。另外還有一些人在運動過後，如果不及時進行按摩的話可能會產生肌肉酸痛的感覺，按按摩會使乳酸減少，可以有效地促進腿部的血液循環，減少運動帶來的一些傷痛。腿部按摩如果堅持下去的話，會使腿部的線條更加完美。但需要注意的是，按摩是講究方式方法的，盲目的按摩是沒有任何效果的。

5、產後按摩

產後按摩的好處是非常多的，對於產婦來說，可以有效的促進骨骼的肌張力，讓產婦感到更加輕鬆愉快，能夠及早的進行活動，並且還能增強食欲，加快子宮的複原。在產後適當按摩，還在很大程度上降低了產後出血的幾率，促進子宮收縮，對於產婦來說，能很好的起到保持體型的功效。產後按摩還能有效地預防便秘，對於促進新陳代謝是有很大幫助的。

參考文獻