治療脊柱側彎的措施

1、脊柱側彎矯正

首先俯臥下來向正前放伸出一隻手，在墊子上俯臥挺身，另一隻手使勁的牽伸，同時做出抬頭挺胸的動作，連續做15-30次，很快就會有效果的。還有一種方法，兩腳站立扭轉身體，連續做旋轉運動，大約15-20次，脊椎的症狀就會緩解的，在矯正中，雙腳一定要站直 以免影響效果，有的人用單手外振的方式，雙腳開立，並且與腳同寬，以上的鍛煉方法對治療脊椎很有效果的。

2、脊柱側彎能生孩子嗎

脊椎側彎有的先天性的，也有的因為不良的生活習慣造成的。能不能生孩子，要看脊椎側彎的程度，輕微的脊椎側彎是不影響生孩子的，如果脊椎側彎的程度很大的話，有的會影響到患者的胸部以及心髒等，由於脊椎側彎的壓迫，容易引起胸悶、呼吸苦難等一些其他的並發症，生孩子有很大的風險，對胎兒的影響也不好，不利於胎兒的發育。

3、脊柱側彎矯正體操

脊椎側彎的體操有好幾種，主要是挺胸運動，兩腳直立，大約10秒，動作重複；左腿抬運動左手上舉，左腿抬起大約10秒，動作重複；抬左單腿，挺胸、提臀，堅持10秒鍾；右麵腿伸直，左側臥抬頭運動，左肩及頭部盡量抬起大約10秒，動作重複；左腿運動右側臥，較小的側臥重複動作10秒；俯臥抬頭，左臂運動，重複動作10秒；俯臥抬左腿運動，俯臥抬左手，頭肩及有腿運動做的時候，重複動作10秒。動作要標準，隻有標準才能有效果，長期堅持很快就會改善的。

4、脊柱側彎鍛煉方法

脊椎側彎大部分由於睡姿或坐姿引起的。有的身體成S形的，可以用擴胸運動來治,另外一種方法就平躺俯臥型的運動。首先患者俯臥，然後用右手伸直去摸膝蓋，同時左手盡量向前將頭部伸直牽拉兩側的背脊。或者雙手抱住頭部，伸直身子向右彎曲，來回做3-5 分鍾，就有所緩解的，還有一種方法就是吧雙手伸直，向右逐漸彎曲，經常這樣做，很快會有效果的。

5、脊柱側彎如何治療

目前采用保守治療方法，用X-線檢查脊椎有無突出，目前的國內脊椎側彎手術容易引起後遺症，所以不建議手術治療，可以通過鍛煉的方法矯正，首先俯臥下來向正前放伸出一隻手，在墊子上俯臥挺身，另一隻手使勁的牽伸，同時做出抬頭挺胸的動作，連續做15-30次，很快就會有效果的。還有一種方法，兩腳站立扭轉身體，連續做旋轉運動，大約15-20次，脊椎的症狀就會緩解的，在矯正中，雙腳一定要站直 以免影響效果，有的人用單手外振的方式，雙腳開立，並且與腳同寬，堅持經常鍛煉，對脊椎側彎有很大的作用。

參考文獻