飲食習慣

1、孕期飲食

懷孕期間的孕婦一定要養成科學的飲食習慣，因為不健康的飲食不僅危害自己的身體，也會使肚中的寶寶受到嚴重的影響。有些食物在懷孕期間是禁止吃的，因為很有可能會對胎兒的成長發育造成很大的傷害。比如孕婦在懷孕期間吃兔肉，很有可能會使胎兒造成畸形的現象。孕婦飲食不均衡也會使寶寶的飲食出現不均衡的狀況。所以孕期飲食一定要均衡，營養要豐富。

2、春季飲食

春季在飲食方麵應該多吃一些清淡的富含豐富維生素和營養物質的食物。因為春節這個季節天氣會有些幹燥，這樣會使得人體體內出現上火和內分泌失調的症狀，所以在飲食方麵一定要禁止吃一些辛辣刺激性的食物而引起體內上火，也要禁止吃一些熱含量比較高的食物，可以多吃一些維生素和營養物質都比較豐富的蔬菜和水果來調理自己的身體。

3、高血壓應注意什麼飲食

高血壓患者在飲食方麵一定要禁止吃一些高脂肪高油膩的食物，因為這些食物的熱含量都比較高，經常吃這些食物反而會使得高血壓這種症狀更加嚴重，此外，還要禁止吃一些辛辣刺激性的食物來刺激自己的腸胃，可以多吃一些性質比較平和的食物，多吃一些清淡的富含維生素和營養物質的水果和蔬菜，而且在飲食方麵要均衡，不要出現挑食現象。

4、肝炎病人的飲食

肝炎病人在飲食方麵一定要格外的注意，因為正確的飲食會緩解這種症狀的發生。肝炎病人在日常的飲食中一定要禁止吃一些，辛辣的、對身體有強烈刺激的食物。更要禁止吃一些油膩性比較強的食物。在飲食中可以多吃一些清淡的能夠保護腸胃和肝髒的食物，多吃一些富含維生素和營養物質的水果和蔬菜，做到不挑食、不暴飲暴食的飲食習慣。

5、寶寶飲食

寶寶在飲食方麵首先要養成一個科學的飲食習慣。禁止寶寶養成挑食的習慣。所以要培養寶寶合理進食，飲食均衡這種習慣。此外，寶寶的腸胃都比較的脆弱，所以在飲食中禁止給寶寶吃一些刺激腸胃的食物。尤其是一些辛辣的比較刺激性的食物，一定要禁止給寶寶吃，可以給寶寶吃一些柔軟的對腸胃比較有保護作用的食物，同時還要給寶寶吃一些營養物質比較豐富的食物。

參考文獻