頭痛怎麼辦

1、頸椎引起頭痛怎麼辦

頸椎引起頭痛時應該立即停下活動，找個地方坐下，慢慢地放鬆全身的肌肉，沿著頭骨的方向，抖動疼痛的肌肉。深呼吸，通過調整自己的呼吸節奏，使神經係統恢複平靜，緩解頭痛。還可以選擇用熱水袋或者冰袋敷額頭，不過冰袋不能直接接觸皮膚，需要用毛巾包一層再敷。按壓穴位也可以有效緩解頭痛頭暈。另外，可以按摩一下自己的肩膀和頸椎，幫助自己放鬆下來。

2、怎樣緩解偏頭痛

發生偏頭痛時，慢慢地放鬆全身的肌肉，沿著頭骨的方向，抖動疼痛的肌肉。深呼吸，通過調整自己的呼吸節奏，使神經係統恢複平靜，緩解頭痛。還可以選擇用熱水袋或者冰袋敷額頭，不過冰袋不能直接接觸皮膚，需要用毛巾包一層再敷。按壓穴位也可以有效緩解偏頭痛，把食指和中指放在兩邊眉毛的外側和太陽穴的位置，微微用力沿著弧旋轉按壓10秒，然後休息一下，再重複操作一次。

3、神經性頭痛症狀

神經性頭痛的症狀主要是持續性的頭痛，感覺有一股壓迫感，從內向外的撕裂痛感。經常伴有失眠、耳鳴、目眩的情況。神經性頭痛是一種由精神壓力、情緒起伏大、血壓上升引起的血管神經性頭痛。頸椎引起頭痛時應該立即停下活動，找個地方坐下，慢慢地放鬆全身的肌肉，沿著頭骨的方向，抖動疼痛的肌肉。深呼吸，通過調整自己的呼吸節奏，使神經係統恢複平靜，緩解頭痛。

4、神經性血管頭痛

神經性血管頭痛是一種由精神壓力、情緒起伏大、血壓上升引起的疾病。它的症狀主要是持續性的頭痛，感覺有一股壓迫感，從內向外的撕裂痛感。經常伴有失眠、耳鳴、目眩的情況。頸椎引起頭痛時應該立即停下活動，找個地方坐下，慢慢地放鬆全身的肌肉，沿著頭骨的方向，抖動疼痛的肌肉。深呼吸，通過調整自己的呼吸節奏，使神經係統恢複平靜，緩解頭痛。

5、頭痛頭暈怎麼辦

頭痛頭暈時應該停止活動，找個地方坐下，慢慢地放鬆全身的肌肉，沿著頭骨的方向，抖動疼痛的肌肉。深呼吸，通過調整自己的呼吸節奏，使神經係統恢複平靜，緩解頭痛。還可以選擇用熱水袋或者冰袋敷額頭，不過冰袋不能直接接觸皮膚，需要用毛巾包一層再敷。按壓穴位也可以有效緩解頭痛頭暈，把食指和中指放在兩邊眉毛的外側和太陽穴的位置，微微用力沿著弧旋轉按壓10秒，然後休息一下，再重複操作一次。

參考文獻