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麻辣鱈魚做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-18 19:40:59來源:大眾養生網我要分享

1、麻辣鱈魚燉豆腐

首先把鱈魚洗幹淨,切成小塊,準備3個雞蛋全部打進碗裏,攪拌均勻,把鱈魚塊裹上雞蛋液。把豆腐切小塊,生薑切成片,辣椒和蔥切小段,裝盤備用。熱鍋加油,把裹上雞蛋液的鱈魚塊放進去煎,兩麵都煎得金黃。再把薑片、辣椒、蔥花放進去,不停地翻炒。加入適量的清水,再把料酒、白糖和生抽放進去,燉10分鍾。最後把豆腐進去,加入鹽和雞精,煮5分鍾即可。

2、煎鱈魚的做法

首先把鱈魚洗幹淨,切成小塊,準備3個雞蛋全部打進碗裏,攪拌均勻,把鱈魚塊裹上雞蛋液。把豆腐切小塊,生薑切成片,辣椒和蔥切小段,裝盤備用。把鍋加熱,加入食用油微熱,把裹上雞蛋液的鱈魚塊放進去煎,兩麵都煎得金黃。另外用炒鍋把薑片、辣椒、蔥花放進去,不停地翻炒。再把之前煎好的鱈魚塊倒進去,加入適量的清水,再把料酒、白糖和生抽放進去,燉10分鍾即可。

3、紅燒鱈魚

首先把鱈魚洗幹淨,切成小塊,把水瀝幹。把生薑切成片,大蒜剁成末,辣椒和蔥切小段,裝盤備用。把鍋加熱,加入花生油微熱,把鱈魚塊放進去,兩麵都要煎熟。再把生薑片、蒜末、辣椒和蔥花放進去,開大火炒5分鍾。然後加入生抽,煎2分鍾,再加入適量的清水,把料酒、白糖和生抽也放進去,燜煮大概8分鍾。最後加鹽和雞精,進行調味。起鍋後撒上香菜即可。

4、蒸鱈魚的做法

首先把鱈魚洗幹淨,切成小塊,放入鹽和料酒醃製10分鍾左右。接下來準備配料,把生薑切成片,大蒜剁成末,蔥切成小段,裝盤備用。微熱鍋,加入植物油,先把薑片、蒜末和蔥花放進去,開大火炒5分鍾。再把全部材料撒進鱈魚肉裏,放到蒸鍋裏蒸10分鍾。然後取出來,把多餘的水倒掉,再倒上豆鼓油。放上香菜,澆上一層熱油即可食用。

5、糖醋鱈魚

首先把鱈魚洗幹淨,切成小塊,把水瀝幹。把生薑切成片,大蒜剁成末,辣椒和蔥切小段,裝盤備用。把鍋加熱,加入花生油微熱,把鱈魚塊放進去,兩麵都要煎熟。再把生薑片、蒜末、辣椒和蔥花放進去,開大火炒5分鍾。然後加入生抽,煎2分鍾,再加入適量的清水,把白醋、料酒、白糖和生抽也放進去,燜8分鍾。最後加鹽和雞精,進行調味。起鍋後撒上香菜即可。

參考文獻

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