坐月子的方法

1、坐月子注意事項

做月坐月子的時候一定要節製性生活，在媽媽的生殖係統還沒有完全的恢複之前，一定要注意性生活，如果是沒有節製的話，是會導致細菌感染，容易導致婦科疾病的發生。飲食也需要多加的注意，一定要多吃一些有營養的食物，比如雞蛋，紅糖，小米粥之類，能夠增強身體的免疫能力。在月子期間是一定要注意多休息，千萬不能著涼，不要再冷風中待著，前幾天最好是多臥床休息。

2、做月子同了房怎麼辦

坐月子的時候同房了要注意的是個人的衛生情況，女性在坐月子的時候，生殖係統是還沒有完全的發育成熟，這個時候最好是不要同房，不然是容易導致生殖器感染細菌，引發婦科疾病。如果是不小心同房以後，就要哦注意的是局部的衛生清潔，在同房之後就要最好是清洗下陰道，可以用消炎藥清洗下，同時要保持陰道幹燥清潔。減少細菌感染。

3、做月子吃什麼最好

坐月子的時候要補充營養，可以多吃一下兒雞肉，瘦肉，奶類，豆類，豆製品以及蔬菜等等。一般在坐月子的時候身體會比較虛弱，容易出汗，所以需要補充水分，所以要適當的吃一些水果和蔬菜，這樣可以防止便秘。在平常的飲食中要適當的限製脂肪的攝入，一般在做月子的時候脂肪控製在每天80克左右就可以了。還有一些刺激性很強的東西不能使用。

4、月子裏可以吃什麼水果

月子的時候不要吃一些寒性的食物，不然是會讓身體的熱性降下來，對於身體的健康是有很大的傷害。所以在月子裏不能吃的水果有：西瓜、椰子、橘子、芒果、香瓜等。月子裏應該多吃一些溫性的水果，能夠提高人的代謝能力，增加人體的熱量。所以產婦要多吃這種水果。代表的食物有龍眼、荔枝、桃子。平性的水果對於產婦來說也是特別的好，可以增強身體的免疫力。代表的水果有葡萄、蘋果、檸檬等等。

5、月子裏哭有什麼危害

月子裏哭是會影響胎兒的身心。胎兒在母親的身體的營養以及身體的健康發展都是和母體連在一起的。所以說母親的情緒是會直接的影響胎兒的身體發育。也就是說母親哭不僅僅是影響自己的情緒，對於胎兒的影響也是很大的。不要認為說胎兒出來了就沒有什麼問題了。他是可以感受到母親的情緒 。在月子裏哭還會影響自己的身體健康。哭對於眼睛的傷害是最大的了，輕的會感覺眼睛酸痛，重的會導致一些眼部疾病的發生。

參考文獻