孕婦可以每天喝檸檬水嗎_

1、每天喝檸檬水有什麼好處

檸檬是含維C最高的水果，而維C是人體組織生長所必須的維生素，它對內分泌和骨骼等都有著必要的調節作用。因此每天喝上一杯檸檬要水是很有必要的。另外檸檬也具有很好的抗氧化性，它對預防腫瘤起到一定的效果，對預防感染、降低膽固醇、防止高血壓和動脈硬化都起到積極的意義。同時具有美容和養顏的功效，因此在平時堅持喝檸檬水還是不錯的選擇。

2、檸檬水減肥

檸檬水有一定的減肥作用，這是因為它所含豐富的營養，具有很高的維C含量，如果在少吃主食的情況下，多喝檸檬水能夠有一定的飽腹感，而又能夠達到身體營養的平衡。因此它有一定的減肥功效，但是畢竟光檸檬水來減肥是單薄了一些，因此除了飲食方麵以外，也要注重運動減肥方法，隻有通過科學的減肥方式，才能夠真正把肥減下去，同時還不會損害身體的健康。

3、蜂蜜檸檬水的功效與作用

蜂蜜檸檬水具有很好的養生效果，首先它能夠促進消化，使腸胃排出過多的毒素。其次就是改善腸道功能，通過蜂蜜檸檬水，有軟化食物和促進吸收的作用，避免出現大便幹燥，對腸胃起到預防疾病的效果。另外蜂蜜檸檬水還是很好的天然抗氧化劑，能夠起到美容、養顏的作用，對預防衰老、保持皮膚緊致都有很好的作用。再有就是經常喝蜂蜜檸檬水能起到預防腫瘤等疾病的效果。

4、哺乳期可以喝檸檬水減肥嗎

女性在哺乳期可以適當喝些檸檬水，一方麵能夠起到減肥的作用，更重要的是平衡身體營養，保證對維生素的攝入。同時喝檸檬水會起到滋潤腸胃的作用，避免哺乳期女性出現上火導致的腸胃功能紊亂，出現大便幹燥等症狀。另外檸檬水中還有很好的抗氧化劑，能夠起到哺乳期女性預防疾病、增加免疫力的效果。要注意的是飲用要適量，不可多喝，避免出現腹瀉。

5、檸檬水洗衣服

檸檬不但具有很高的營養價值，它在生活中的其它方麵也發揮著很好的作用。比如用檸檬水洗衣服就能夠起到去除油漬、血漬等效果。另外用檸檬水洗衣服還會使衣物幹爽後留下清新的味道。要注意的最好不要用新鮮的檸檬水洗，這容易讓衣服變黃，最好用檸檬泡水後取汁來清洗，水最好是溫的，這樣有利於檸檬溶入水中，對於染色的衣物最好是切片後進行煮水清洗。

參考文獻