海帶的做法及常識

1、每天吃涼拌海帶能減肥嗎

海帶是一種非常健康的食品，常食用海帶是有一定的減肥效果，因為海帶的熱量非常的低，並且還有豐富的海帶膠質可以促進人排便，而且海帶的價格也非常的廉潔，對於減肥人群來說海帶無非是非常好的食物，但是海帶也不能多吃常吃，因為海帶是寒性的所以吃多了對人的身體也不怎麼好，正確的吃飯就是搭配著吃，如果我們可以吃點海帶在配點蘋果汁，這樣就有很好的減肥效果。

2、涼拌海帶做法

涼拌海帶是一種非常健康的食物，要完成一道涼拌海帶非常簡單，首先我們把我們買來的海帶清洗幹淨，鍋裏放水燒開把海帶放入煮五分鍾撈起放涼，然後準備一個碗裏麵放入醬油，粗加點薑絲，把我們處理好的海帶放入碗中用筷子攪拌一下，這樣一道非常美味的涼拌海帶就完工了，當然如果喜歡辣的朋友還可以自己加點辣椒，這樣吃起來也是非常美味的。

3、甲亢能吃海帶麼

甲亢病人主要是因為碘攝入過多所造成的，那麼海帶是一種含碘非常大的食物，所以甲亢患者最好不要吃海帶，這樣會增大病情的，不僅僅是海帶紫菜這種海產食物都不能吃，一般從大海裏產出來的食物都含有大量的碘，所以甲亢患者在平日裏一定得注意，基本上海鮮都是含有大量碘的，患者應該要按照醫生的要求進行食物，這樣病情才能早日康複。

4、海帶屬於海鮮嗎

海帶雖然是長在海裏但是卻不屬於海鮮，通俗來講海帶屬於海味不屬於海鮮，是藻類食物，有些人對於海鮮有禁口隨意往往認為海帶是屬於海鮮的所以不敢吃，但是海帶本身有帶有一些海鮮的特征比如說含碘，所以如果是甲亢患者或者是對於碘有禁口的人就應該要注意了，海帶的營養成分高並且還是一種非常有效的減肥食材，想減肥的人群可以吃一些海帶。

5、痛風可以吃海帶嗎

對於痛風患者是可以吃海帶的，海帶含有大量的碘元素，而痛風患者是可以食用碘元素的，所以說痛風患者吃海帶是完全沒有問題的，但是碘本身就不可以食用太多，痛風患者吃海帶還是得適量的吃，如果吃太多就有可能還會引起其它的病狀，如果是嚴重性痛風的患者那麼就得禁止因為海帶可能會刺激痛風加重病情的，吃什麼東西都應該適可而止這樣才是最健康的。

參考文獻