蜂蜜的食用方法

1、蜂蜜怎樣吃才最好

蜂蜜最好是用30℃-40℃的溫開水衝調後飲用，這樣吃不會破壞蜂蜜中的維生素，也不會使裏麵的酶類物質產生變化，過熱的水泡蜂蜜不僅會使營養價值變低，還會讓蜂蜜水變酸破壞口感。建議每天早飯前一個小時飲用一杯蜂蜜水，這樣可以控製胃液過多的分泌，減少對胃黏膜的刺激，尤其對胃部有炎症的患者有很好的幫助，每天飲用蜂蜜水還有利於改善代謝功能，起到美容養顏的作用。

2、蜂蜜可以去斑嗎

蜂蜜可以祛斑，可以用兩大勺的蜂蜜和一些新鮮鳳梨汁攪拌在一起，然後把麵膜紙泡在裏麵，拿出進行敷臉，大約10分鍾後用洗淨，這樣有淡斑的效果，還有利於肌膚補水。長期飲用還有利於預防雀斑再生，經常喝蜂蜜水可以保持大便的通常，改善身體的代謝功能，從而有效的防止黑色素沉澱。建議女生經常飲用蜂蜜水，它有很多功效，它可以改善血液循環恢複疲勞，可以促使胃液正常分泌消除積食，可以潤肺止咳，還可以治療傷口。

3、吃蜂蜜會長胖嗎

用正確的方法食用蜂蜜是不會長胖的，蜂蜜本身具有潤腸通便的效果，每天早上喝一杯蜂蜜有利於清腸排毒，促進新陳代謝，還有一定的減肥功效，任何東西過多食用對身體都不好，蜂蜜吃多了也會引起發胖，建議每天飲用2-3杯蜂蜜，早、中、晚各一杯，中午飯後喝一杯蜂蜜有助於胃酸的正常分泌，促進消化，晚上睡覺之前喝蜂蜜有助於消除一天的疲勞，起到安眠的作用。

4、生薑蜂蜜水什麼時候喝最好

生薑蜂蜜水每天早上飯前1小時飲用、晚上沐浴之前飲用比較好，生薑蜂蜜水適合的人群非常廣泛，男女老少都可以飲用，它有促進血液循環、改善身體代謝功能、抵抗衰老的作用，長期正確的飲用它身體會有明顯的改善，不僅有祛斑美容的效果，還能夠夠減輕體重、保持體形，生薑是辛辣性食物，所以建議不要空腹飲用生薑蜂蜜水，也不要在晚上飲用它，對身體的危害很大，勝過砒霜。

5、蜂蜜和什麼不能一起吃

不能同蜂蜜一起食用的食物有豆腐、洋蔥、韭菜、鯽魚、大米等。它與豆腐一起食用會影響我們的聽覺神經，長期食用導致老年時期聽力嚴重下降；它與洋蔥一起食用會傷害眼睛、影響視覺；它與韭菜一起食用會使心病的犯病率增加；它與鯽魚一起食用會引起食物中毒；它與大米一起食用會引起腹痛。蜂蜜本身具有非常好的營養價值，每天正確飲用有利於調節新陳代謝，有利於潤腸通便，有美容養顏的功效，建議每天用溫水衝調後飲用。

參考文獻