苦瓜的好吃

1、懷孕可以吃苦瓜嗎

懷孕的時候盡量不要吃苦瓜，這是因為苦瓜中含有奎寧，會可能導致流產。奎寧可能會有刺激子宮收縮，引起流產，但是苦瓜中奎寧的含量是非常少的，可以忽略不計，但是苦瓜是一種性涼的食物，對脾胃會有刺激作用孕婦不宜食用，在孕婦出現惡心幹嘔的時候可以適當的食用苦瓜，苦瓜也是可以幫助清熱消暑的。所以在懷孕的時候不要多吃，應該合理適量食用。

2、苦瓜的作用

苦瓜是一種比較常見的蔬菜，性寒，有著明目、減肥、降低血糖的功效。很多老年人可能會患有糖尿病，吃苦瓜可以治療糖尿病，在夏天酷熱的天氣吃上一盤涼調的苦瓜有解暑祛毒的功效，苦瓜也可以治療痢疾，抗癌症等功效。苦瓜在夏天吃是最好的，因為在夏天吃苦瓜可以抑製痱子過多，也可以補腎健脾，也可以清除腸胃的垃圾，但是體寒者慎用，可能會拉肚子。

3、苦瓜怎麼吃

苦瓜的吃法有很多，真正吃出苦瓜營養價值的方法就是生吃，因為很多蔬菜經過烹飪之後就會確實本身的營養價值，並且苦瓜盡量不要泡水，如果大家在吃苦瓜的時候感覺苦瓜口感特別苦那麼就用鹽除除苦味，涼調的過程中不要放刺激性的調味品，這樣會影響口感。很多人吃苦瓜是為了減肥，如果是為了減肥，那麼就不要添加任何調味料，這樣可以達到很好的效果。

4、產婦可以吃苦瓜嗎

苦瓜是一種涼性的蔬菜，產婦是不能吃過多涼性食物的，所以產婦盡量不要吃苦瓜，並且苦瓜中含有微量的奎寧，奎寧可能會導致流產。夏天吃苦瓜會有清熱消暑的功效，如果孕婦在夏天燥熱或者是出痱子的話可以吃少量的苦瓜來調節。涼性的食物可能會導致拉肚子，所以在吃苦瓜的時候應該注意不能和別的熱性的食物混合，很有可能會拉肚子，所以產婦盡量不要吃苦瓜。

5、孕婦能喝苦瓜茶嗎

苦瓜茶有很多功效和優點，孕婦是可以喝苦瓜茶的。苦瓜茶是一種涼茶，對心脾胃都有好處，在盛夏喝上一杯苦瓜茶有很多好處，可以清涼解渴，也可以美容養顏。孕婦在夏天在床上躺的時間太久可能會身體上麵長痱子，喝苦瓜茶可以清熱排毒，減少這種情況。苦瓜是一種良性的蔬菜，所以孕婦在喝苦瓜茶的時候應該注意飲用量不能喝的過多，適量為宜。

參考文獻