保護眼睛的方法

1、眼睛疲勞怎麼辦

有很多的方法都可以緩解視疲勞，但是患者在平時中注意用眼和做好眼睛的護理，這樣才能從根本上緩解。首先是通過按摩進行緩解視疲勞，而且還要注意，坐的姿勢如果在使用電腦，則要保持一定的距離，用眼一段時間之後，注意閉目休息一會兒。飲食上也有很多可以緩解眼睛疲勞的方法，多補充維生素a就比較好，比如多吃一些動物的肝髒。另外適量的運動，對於眼睛也有很好的保護作用，在平時沒事情的時候自己可以做眼保健操。

2、眼睛發癢怎麼辦

首先就是要了解是因為什麼引起的然後再進行治療的方法。如果是因為眼睛中吹進了沙子而使得眼睛發癢，則需要用濕巾輕輕的擦一下，這樣症狀就會減輕。如果是因為幹眼症引起的症狀，那麼就必須要去醫院檢查，然後再進行治療。但是一般引起眼睛發癢都是因為視疲勞造成的，對此，一定要注意眼部休息，做好眼保健，在飲食上也要多吃一些含有維生素a的食物。

3、眼睛裏麵長黃斑

這種症狀聽起來都比較可怕，但是這種情況很多人都會有，主要是因為眼部受到了強紫外線的幹擾或者是一些其他因素所引起的炎症形成的，開始的時候，對於視力並不會造成影響。如果長時間置之不理，導致病情加重則很有可能會危害到患者的視力。所以當眼部出現不適的時候，盡快的去醫院進行檢查，從根本上進行治療，另外，生活中注意用眼多做眼保健操也有必要。

4、對眼睛好的水果

水果對人體是有很多好處的，對於眼部也有很多的優點。為了更好的保護眼睛，人們可以多吃一些含有維生素a的水果，比如柿子橘子，而且，維生素還可以防止幹眼症的出現。另外可得多吃含有維生素b群的水果，對於視疲勞、眼睛流淚都有很好的作用。維生素c對眼睛有很好的作用，梨就能夠防止人們出現白內障。即使以上的這些水果對於眼睛有很好的作用，但是在飲用中也要注意適量。

5、眼睛腫痛怎麼辦

為了阻止出現更多的危害，及時的治療才是關鍵，首先先了解到引起疼痛的原因。標簽，可以通過眼眶，緩解疼痛，要注意痛的地方多刮幾下。還可以通過眼貼，這樣可以促進眼部周圍血液的循環，對於眼睛脹痛有一定的改善作用。以上這兩種方法主要用於因為眼睛疲勞而導致的疼痛，如果是因為青光眼等眼睛疾病而導致的眼睛疾病，這需要去往醫院進行檢查並治療。

參考文獻