喝什麼減肥效果好

1、肉桂粉加蜂蜜減肥

肉桂粉加蜂蜜可以減肥。肉桂粉是可以消除多餘的堆積的脂肪，而蜂蜜是可以潤腸和促進通便的，所以肉桂粉加蜂蜜就可以幫助減肥。肉桂粉加蜂蜜可以在早餐前空腹喝，也可以在睡前喝，先取兩勺蜂蜜用涼水化開，然後放入一小勺肉桂粉以後用溫水衝開，喝下就可以促進腸胃的運動，從而達到通便和減肥的作用。但是需要頂起服用，這樣效果才會比較明顯。

2、陳皮減肥嗎

陳皮是可以減肥的，陳皮是一種中藥材，它具有促進消化和止咳潤喉的作用。特別對經常消化不良的人是很有效的。而且陳皮還具有健脾養胃的功效，通過泡茶或者煮湯的方式，可以幫助減肥和消除身體的水腫。比如陳皮荷葉茶，陳皮綠豆茶等都可以消除身體多餘的脂肪，起到促進排便和加快腸胃蠕動的作用。陳皮也可以直接泡水喝。減肥效果很好。

3、酵母粉減肥

酵母粉可以減肥。酵母粉可以幫助人體減少脂類物質的攝入，也可以降低脂肪的吸收率，這樣就可以減少脂肪的堆積，所以酵母粉可以減肥，首先酵母粉是可以直接用水衝服的，也可以混合在果汁和蔬菜汁中服用。但是並不能單一的指望酵母粉減肥，在飲食減肥的同時，還是需要適當的進行運動的，這樣才可以更加健康的達到減肥瘦身的功效。

4、什麼汁可以減肥

果汁和蔬菜汁是可以起到減肥的作用的。西紅柿汁，黃瓜汁，菠菜汁，芹菜汁，胡蘿卜汁等可以幫助減肥，這些蔬菜中都含有很豐富的維生素以及纖維素，可以加快腸胃的蠕動，從而起到通便的作用，還可以清腸，消除腸胃的油脂。另外水果汁中，橙汁，香蕉汁，蘋果汁，草莓汁，檸檬汁，西柚汁等等，這些果汁也可以幫助清腸和降低脂肪的吸收，可以有效的減少脂肪的堆積，從而起到促進排便和幫助促進消化的作用。也就可以減肥瘦身。

5、喝竹葉茶能減肥嗎

喝竹葉茶是可以達到減肥的效果的，竹葉茶的具有清熱解毒和利尿排便的作用，特別是夏天還可以清熱解暑。但是竹葉茶的減肥的效果並不是特別的明顯。而且竹葉茶中含有白芳素和一些酸性的物質，如果經常飲用的話，對腸胃的傷害是比較大的，所以如果減肥的話不建議長期飲用竹葉茶。可以適當的喝點竹葉茶幫助調節胃腸，同時進行一些運動減肥。

參考文獻