刮痧的方法

1、什麼是刮痧

刮痧是一種中醫的養生方法，可以用來治療疾病和保養身體的一種手段。刮痧是用邊緣光滑的嫩竹板，銅錢，玻璃或者是頭發，等工具，然後蘸食油或者是清水在體表部位從上往下，從內往外反複的刮動的一種養生方法，這個療法是臨床上比較常用的方法，很簡單，而且容易掌握，對於身體並沒有什麼直接的危害，可以用來治療外感，中暑，腸胃疾病等等。

2、刮痧減肥減肚子的方法

刮痧減肥減肚子首先要把兩條腿分開站著，站穩站直了，同時還要收緊小腹，用專門刮腹部的贅肉，兩手拿著刮痧板，然後再胸部找到自己的肋骨，然後再沿著肋骨的下緣刮，一直刮到小腹，由上往下，由左往右，再往右到左，越用力減肥的效果就越明顯，刮痧減肥減肚子是有很好的效果，但是這個是需要長期堅持下來，才會有明顯的效果，這個不用擔心會受傷什麼的，因為是隔著衣服做，比較安全。

3、刮痧拔罐減肥有效果嗎

刮痧拔罐減肥的效果很好。刮痧拔罐是具有火氣血，散寒邪，止痛消腫等等作用，主要是適用於頸椎病，肩周炎，風濕性關節炎，神經性疼痛，腰腿痛，三叉神經痛等等，對於美容美體，豐胸，減肥都是具有很好的作用。因為在刮痧拔罐是一種促進身體新陳代謝，加快血液循環，促進身體排毒的一個作用，從而就能夠起到很好的減肥效果，但是減肥還是要有一個良好的生活作息，不然容易反彈。

4、刮痧瘦腿的正確方法

刮痧瘦腿的正確方法:首先要清洗兩腿，然後用熱毛巾把大腿，小題都熱敷兩三分鍾，再把適量的精油滴在掌心，雙手把精油搓熱，然後再把發熱的手掌緊緊的貼著兩腿，均勻的塗抹在大小腿上麵，再用拍的方法來拍腿部的贅肉，要用抓的方法來按摩大腿根除厚重的脂肪，然後再順著膽經，從上往下的刮大腿外側30次，從上往下的方法刮大腿和小腿，這樣反複的做，長期堅持下來，是可以瘦下來。

5、刮痧能瘦腿嗎

刮痧是可以瘦腿的，隻要是能夠掌握正確的刮痧方法就能夠起到很好的瘦腿效果。一般在刮痧之前，可以先用精油塗上瘦身的精油，這樣就不用怕會損壞皮膚了，然後再坐在沙發或者是椅子上麵，腿自然曲起，讓小腿處於最自然的狀態，接著就用刮痧板從腳的膝蓋到腳跟開始刮痧了，每天20分鍾，左右腿都要做100下，這樣才能夠起到很好的瘦腿效果。

參考文獻