陰虛的食補方法

1、肝腎陰虛吃什麼食物

肝腎陰虛是目前常見的一種疾病，患有肝腎陰虛的人可以吃一些滋腎補肝的食物，我們經常見的食物有小麥，糯米，牛肉，鴨肉，雞蛋等，每天可以在主食攝入些這些食物，一些蔬菜對於肝腎陰虛也有非常好的幫助的，比如韭菜，大白菜這類蔬菜，常吃的話可以補肝補腎，如果要見效更快的話建議可以買一點中藥來熬製，如今的中藥對於肝腎陰虛的治療還是比較明顯的。

2、陰虛怎麼補

陰虛患者最有有效的治療方法還是食補，食補的話可以吃一些滋陰的食物，比如可以吃一些營養豐富的海產食物，如甲魚，魚刺等，平時吃的主食可以多吃點小麥，糯米，黑木耳等，蔬菜可以吃韭菜，花菜等，正確的食補陰虛就會慢慢的好起來，陰虛患者還需注意平時應該不要吃辛辣油炸的食物，一些比較油膩的肉類不要吃，比如羊肉，牛肉等肉類。

3、補陰虛的中藥

補陰虛的中藥材料比較常見的有，枸杞子，女貞子，五味子等，這些重要材料對於治療陰虛有非常好的幫助，一些單獨熬製的重要材料對於陰虛患者也能提供非常大的幫助，如沙參，玉竹，麥冬等，不過一般去購買的時候應該聽中醫的囑咐，不要擅自購買自己熬製，因為中藥將有的藥量把握，如果藥量沒有把握好就有可能適得其反，所以購買藥材還需要聽中醫的。

4、枸杞補陰虛還是陽虛

如果枸杞是單獨的泡水喝的話那麼就補腎陰虛的，單獨泡枸杞喝具有補腎，解決腰痛頭暈等症狀，當然枸杞也是可以補陽虛的，隻是需要配合一定的中藥藥材才能使其能夠有更好的效果，枸杞對於補身體體虛有很好的作用，但是我們不能盲目的去吃，枸杞每天的使用量不能超過100g，往往許多人認為是吃越多越好，這其實是錯誤的，應該適量的吃才是最好。

5、健腦補腎丸補陰虛還是補陽虛

健腦補腎丸陰虛與陽虛都可以補，它的主要功效就是補腎與健腦，能夠安神大腦，對於一些失眠的患者也有很高的作用，如果單獨的用健腦補腎丸來補體虛的話那麼這是遠遠不夠的，平時還需要從食補並且配合一些重要來補充的，健腦補腎丸外感與實熱患者不建議服用，而且在服用的時候不要喝茶，這樣不利於身體的吸收，平時還應該多多進行體育鍛煉增強免疫力。

參考文獻