哺乳期注意事項

1、哺乳期感冒了怎麼辦

哺乳期產婦感冒了的話，如果症狀嚴重的話，是要立刻停止哺乳的，否則可能會把病菌通過喂奶傳染給孩子，而孩子的抵抗力又比較弱，也很容易引發感冒症狀。產婦在哺乳期感冒的話，可以用白蘿卜和蔥白生薑一起煮水服用，能有效的改善感冒症狀。另外，飲食上要多吃清淡易消化的食物，必要的時候，可以拿些感冒藥服用，避免病情加重。

2、哺乳期如何減肥

哺乳期的時候身體的營養成分會流失很快，身體的抵抗力與免疫力會下降很多，因此很多產婦都會吃很多滋補的食物，因此會攝入比較多的脂肪含量。在哺乳期間，產婦想減肥的話，不能多吃熱量過多的食物，隻要保證充足的營養成分即可。另外，產婦在空閑時間可以多做些鍛煉運動，比如散步、慢跑等都是可以的，適量的運動有助於身體脂肪的燃燒，有助於減輕多餘的熱量，起到減肥瘦身的效果。

3、哺乳期懷孕有什麼症狀

哺乳期懷孕的話，可能會導致乳汁減少或者是導致乳汁分泌消失。但是在哺乳期的時候最好是做好避孕措施比較好，因為此時產婦在生育過後身體是比較虛弱的，身體的抵抗力和免疫力會有明顯的下降，如果此時懷孕的話，是不利於身體以及胎兒的健康的，身體中的營養成分是無法提供孕婦和胎兒的正常活動的，因此會存在很大的風險性，即使是到了生育的時候，可能會有早產或者流產的現象產生。

4、哺乳期懷孕了還會有奶水嗎

哺乳期如果懷孕的話，身體是會有很大的負擔的，可能會對乳汁分泌造成一定的影響，但是如果還是繼續哺乳的話，身體還是會分泌乳汁的。身體分泌乳汁是產婦正常的生理反應，是有利於產婦子宮的恢複的，當停止哺乳的時候，乳汁自然會減少分泌。不過在懷孕之後是要停止哺乳的，因為產婦身體比較虛弱，抵抗力與免疫力都會下降，此時哺乳會使營養成分流失很多，繼續哺乳不僅會減少身體養分，還會造成產婦子宮收縮，會產生流產或者早產等不利後果。

5、哺乳期如何瘦身

哺乳期的時候，很多產婦會吃很多滋補的食物，會大量的攝取很多熱量和脂肪含量，很容易造成肥胖問題出現，此時產婦最好是少吃高熱量的食物，足夠保證身體的營養成分即可。在平時補充營養的時候，產婦最好是用含有膳食纖維以及維生素的食物代替高熱量的食物，這樣可以使身體中的脂肪含量減少，也能降低血液粘稠度，減少身體中的熱量，達到瘦身減肥的目的。

參考文獻