肌肉勞損的治療方法

1、肌肉勞損怎麼恢複

肌肉勞損的恢複主要可以依賴物理方法，這對肌肉勞損的恢複至關重要。按摩是肌肉勞損最常用的恢複方法，在感覺到酸痛的肌肉部位進行經常性的按摩，有助於肌肉盡快恢複到正常狀態。按摩必須要經常做，這樣才能避免積勞成疾。除了按摩，肌肉勞損還可以針灸，針灸主要針對於穴位，能夠在短時間內消除疲勞。除此之外，還可以學一套保健操，在進行工作活動之前或者之後跳一跳保健操，有助於身體保持活力，減少肌肉勞損的程度。

2、背部肌肉勞損的症狀

背部肌肉勞損的症狀主要有背部緊繃、酸痛、有腫脹感、伸展無力等，如果有了這些症狀，那背部肌肉多半是處在勞損狀態。背部肌肉勞損比較常見，一般是由於長時間保持同一個坐姿引起的背部不良反應的症狀。背部肌肉勞損的症狀和其他部位一樣，大多數時候都會伴隨著酸痛感，這是因為血液長時間不能得到很好的循環所造成的。所以一旦背部有了以上的反應症狀，就要停下來對背部肌肉進行放鬆和調節了。

3、肌肉勞損怎麼治療

肌肉勞損的治療方法因身體部位的不同而不一樣，治療的方法有的簡單，有的複雜。如果是頸部肌肉勞損，首先不能認定為頸椎病，而是要對頸部進行緩慢的按壓，然後配合擦拭藥酒治療。如果比較嚴重的腰肌勞損，則可以借住針灸。腰部的肌肉勞損是比較常見的，也就說明了不容易治療。腰部肌肉勞損除了按摩和針灸之外，還可以進行電療和水療，這都需要去醫院谘詢醫生。

4、肌肉勞損怎麼辦

肌肉勞損是人群中比較常見的一種症狀，不是一種病，但一旦肌肉勞損之後也要引起重視，並采取積極的方法應對。肌肉勞損之後可以口服一些可以緩解勞損程度的藥物來止痛或者止麻，注射一些專門的抵抗腰肌勞損的藥物也是可以的。肌肉勞損之後，要停止正在進行的活動，不要再加劇肌肉勞損的程度。可以學習一下針對性的肌肉鍛煉，或者家中或者手提包中最好常備一個簡單的按摩器，在工作或活動之餘，經常拿出來按摩一下肌肉，對減弱和避免肌肉勞損非常有幫助。

5、什麼是肌肉勞損

肌肉勞損顧名思義就是指肌肉長時間處在一個不正常或者不合理的狀態下，從而引起的肌肉疲勞。肌肉勞損通常有慢性和急性兩種，從醫學上來說是一種臨床炎症。肌肉勞損的部位，大概有腿部，腰部，頸部和背部，出現之後這些部位的肌肉會產生腫脹難受和酸痛的感覺。肌肉勞損的周期比較長，不太好治愈，隻能是及時的回複和調節，以及有針對性的避免，否則會變成經常性的炎症。

參考文獻