喝茶是一種文化，長期堅持喝茶的人，身心健康都會有很大的變化。但現在很多人喝茶的方式不對，而導致意外情況的出現。從茶道養生方麵來說，喝茶一定要先了解茶的品種以及功效，這樣才能有選擇性的去喝。對於一些養生茶也不能天天喝，需要遵循一定的原則。
喝茶有助於養身，現如今茶的種類越來越多，這就需要朋友們在選擇上，要聽取專家們的意見，切勿盲目飲用。
1.菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水衝泡即可。
2.玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，而且容易腹瀉。支招：女性在月經來潮時，以熱水衝泡3～5克幹燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
3.決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹慎服用。支招：不要為了減肥過度使用，長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。
溫馨提示：總之，茶道養生的意義是非常大的，但並不代表養生茶每天都可以喝，這需要根據跟人的體質以及具體情況來決定。
