科學健康解決母乳不足怎麼辦的問題

導語：現在的年輕媽媽不像我們的母輩，現在的她們在乎自己在產後的身體，但往往顧一個就不能一個，常常會因為營養不夠而母乳不足。那母乳不足怎麼辦呢？今天小編就給新媽們介紹幾種增加母乳的科學方法。

母乳不足是不少新媽媽在哺乳期碰到的難題。其實，這當中有不少是因為使用了錯誤的方法。例如，民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促乳，但原來如果分娩後過早進食這些湯，反而會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，有專家總結了六種比較科學的方法，幫助新媽媽增加母乳。

增加媽媽母乳的六種科學方法

1.注意飲食、休息和培養對哺乳的信心。

產婦要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少幹擾。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，並主動分擔家務，防止其疲勞。

2.糾正母乳喂養中的不合理現象。

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應保證足夠的時間來喂養嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1～2個月的嬰兒，每天應哺乳8～10次;3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。