經曆了十月懷胎，新媽媽們終於看到了寶寶，這時候都想著該怎麼全身心的照顧孩子，而專家提醒廣大新媽媽，產後也要關注自己的身體恢複，本文我們就一起來了解42天的產褥期怎麼度過才安全。
產褥期為42天
產婦分娩後，身體會發生許多變化，需要一段時間的整修才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢複到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產褥期。
產婦能否康複如初，產褥期是關鍵階段。在這段時期裏，一定要注意做好產褥期保健，才能更好地完成產後的恢複。
產褥期的3個要求
居室要求：休養環境必須清潔安靜，室內空氣流通，冬天預防感冒，夏天預防中暑。溫度及濕度適中。
營養要求：食用容易消化、富含營養的食物。產後3天內不能吃過於油膩的食物。除了適當吃高蛋白、高脂肪的食物外，還應攝入含有豐富維生素和礦物質的蔬菜與水果。哺乳的媽媽多吃流食或半流食以增加乳汁，少食或不食辛辣刺激性食物。
個人衛生要求：每天用熱水洗頭、洗腳，經常淋浴，常換內衣，飯後刷牙漱口。
可以做艾灸，做艾灸對於你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計你現在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產後風濕還是比較常見的，是一種風濕類疾病，應
轉身ㄨ已陌路問#你好，我生完孩子才9天，當時是做的剖腹產，現在回家坐月子了，而且也在給孩子喂母乳，我婆婆最近天天做豬肚給我吃，我很好奇，坐月子吃豬肚都有什麼好處
沒有了笑容問#我現在是在處於哺乳期，由於我生了孩子之後，現在身材有點胖，朋友推薦了一個酵素說是喝了可以減肥，哺乳期的時候可以喝酵素嗎？大眾養生網小編解答：女性在
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
這個產婦生育過後的發汗湯主要需要的材料就是黃酒，還有就是一定要準備好生薑，枸杞還有紅糖，用這些材料慢慢的一起熬，煮出來之後，就可以好好的喝了，一定要趁熱喝下哦，
坐月子吃山楂對身體並沒有什麼危害，但是也應該要少吃，不要吃太多，否則對身體還是有一定的影響。山楂是一種幫助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能經常吃，因為吃了可
