很多上班族提起養生，覺得是天方夜譚。問其原因，大部分都歸結為工作太忙，沒多餘時間去搞養生那活兒。其實這本身就是一種錯誤的養生觀念。養生其實不需要刻意的去做什麼，正確的生活習慣也是一種養生，吃飯走路都可以養生。提到吃，就想到了食欲，專家說了鞋子擠腳會影響食欲哦。
專家認為，如果鞋子穿得擠腳不合適，可能會影響到食欲。食欲是指在進食前或進食中對某些食物產生的一種愉快的感覺，它建立在條件反射的基礎上，身體和精神的任何不適都會引起食欲改變。
心理因素對食欲有影響主要是因為胃腸道受植物神經支配，心理與生理之間通過植物神經、激素及神經介質等中介物質溝通和調節。精神愉快時，食欲增加;悲傷抑鬱時，食欲減退。
另外，研究發現中樞神經介質的功能也能影響攝食功能。研究人員將去甲腎上腺素注射到老鼠的下丘腦外側區，5-10分鍾後實驗鼠開始進食，持續20-40分鍾，相同方法也可以使已吃飽的猴子繼續吃東西。在下丘腦外側區注射5-羥色胺可減少老鼠的攝食量，而將5-羥色胺直接注射到腦室或下丘腦房 室核，可抑製老鼠攝食。乙酰膽堿可通過邊緣係統促進動物進食。還有，進食是高級活動現象之一，下丘腦和攝食的調節中樞起重要作用。毀損其下丘腦外側區則會引起實驗鼠拒食和拒飲，麵對食物無動於衷直至饑餓而死。
食欲好壞與腳有很大關係。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成，腳上彙集著6條經脈的66個穴位，並有多個與內髒器官連結的神經反應點，所以祖國傳統醫學認為腳是人體之根。現代醫學認為，腳是人的“第二心髒”、“第二個大腦”和“第二個身體”。
穿高跟鞋也會引起厭食
年輕女性喜歡穿後跟較高、鞋底較硬的鞋子，時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，通過神經傳導，使人焦躁不安，甚至悲傷、抑鬱，從而導致食欲減退或拒食。此外，劇痛時，人體內神經遞質乙酰膽堿分泌大大減少，而5-羥色胺分泌增加，通過攝食的神經生化機製，使食欲大大下降。
穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。
其實，養生是不分時間和地點。所以上班族不要再為自己不養生找諸多的借口，一定要從根本上糾正錯誤的養生觀念。如果最近食欲不佳，胃口不好，也許是您的鞋子不合腳哦。
