和仰臥：和子宮後位無關
這種睡姿比較多，大約占人群50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何髒腑器官，應該是比較健康的睡姿。有人說，仰臥位會使子宮後位，這是沒有科學依據的。因為子宮的位置，前位或後位，是由子宮周邊的四對韌帶決定的，四對韌帶合力的結果，使得子宮保持一個前位、中位或後位的位置，與睡姿應關係不大。
但仰臥位的缺點是：有人習慣把手放在胸部，會做噩夢，影響睡眠;有人習慣枕高枕頭，不利於頸椎健康;胖的人，軟組織較鬆弛，仰臥時，舌根後綴，易打呼嚕，甚至出現呼吸暫停的現象。
俯臥：傷乳房傷心髒
這種睡姿的人比較少，約占5%。趴著睡，身體重量會壓迫胸廓，導致心髒及雙肺活動受限，影響心肺功能，影響呼吸和循環。人會出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區不適等感受。對於女性朋友，俯臥位。還壓迫乳房。乳房受壓，影響它的血液循環。青春期前，乳房長期受壓，會影響乳房發育，影響乳房形態。月經期，乳房充血，如果受壓，會使血流不暢，長期以往，會出現乳腺結節。
左側臥：孕後期最佳體位
左側臥占人群20%~30%，大家知道，心髒處於整個胸廓的左側，如果左側睡，心髒的位置低，要想保證全身的血液循環，心髒的做功就會大，加重心髒負擔。對一些老年人、有心髒病的人，尤其不建議采用左側睡眠。
但對於孕中後期女性來說，如果仰臥，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，會導致仰臥位性低血壓，這會使胎盤血供減少，嚴重的會造成胎兒宮內缺氧。也不建議右側臥位。因為懷孕中晚期，增大的子宮呈右旋狀態，會壓迫右側輸尿管，導致輸尿管擴張，甚至腎積水，所以孕中晚期的孕婦建議左側臥位。
右側臥：日常健康睡姿
這種睡姿是大多數人比較認可的一種健康睡姿，主要是因為它不會壓迫到心髒;胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利於胃腸道的正常運行，有利於消化;肝髒位於右上腹，右側臥位時它的位置低，有利於肝髒的血液灌注，有利於體內營養物質的代謝。因此保持右側臥位，對身體健康更有好處。且對於早孕期女性來說，子宮小，右側臥位為好。
睡姿，不是一成不變的。人的睡姿是一種習慣，是可以有意識的養成的。所以，從小就養成右側臥位的好習慣，是獲益一生的。
