有這習慣的人必是胃病纏身,智商還低

作者:小幺女  時間:2016-10-14 17:24:58  來源: 大眾養生網

記得高中時候,數學老師一直在向我們強調一句話:人生,細節決定成敗。我不能同意更多。今天,我要告訴大家的是,小事決定大健康。

我們生活中的一些不經意的小習慣,就能引起巨大的健康隱患,如果不多加注意和防範,疾病就被你孕育在溫室中,早晚要開花。

一、經常不吃早餐

經常不吃早餐的,一般都是年輕人,覺得自己身體棒。我們可以觀察一下身邊的中年人,一過40,他們每天很按時的吃飯,因為他們知道健康的重要性了,知道自己的身體不能胡亂的糟蹋了。二十多歲的年輕人,都是剛剛上班的上班族,有的人為了工作不遲到,經常不吃早點,搶些時間,周末賴床,直接睡到中午吃午飯,我描述的像不像你的生活?

早飯會為你提供一上午活動所需的能量,如果不吃早飯,上午很容易低血糖,導致倦怠、疲勞、腦力無法集中,反應遲鈍等,我還有朋友在上午休克了,就是因為長期不吃早點,導致低血糖休克。

不僅如此,長期不吃早點,對胃部的負擔也會加大,胃酸分泌後無處使用,會導致胃酸過多,胃炎、胃潰瘍等胃病自然而然就會來找你了。

還不僅如此,胃長期處於饑餓狀態,還會導致膽汁分泌減少,久而久之,膽結石也來了。

還還不僅如此,長期不進食早餐,還會導致胃結腸反射作用失調,便秘會發生。

還還還……人長期缺乏營養,營養不良、貧血、抵抗力降低等等狀況都可能出現。總之,不吃早點,壞處多多。

有這習慣的人必是胃病纏身,智商還低

二、枕著胳膊午睡

你們有沒有感覺,這樣午睡,醒了之後更累,胳膊還麻麻的?

每次吃完飯,都這樣午睡,對胃的傷害很大。你看這個姿勢,擠壓胃部,很容易造成胃脹氣,偶爾關係不大,但長期如此胃部會有更嚴重的疾病發生。

其次,擠壓眼球,會導致視力容易出現問題,還有可能導致青光眼。

還有,會更疲憊,是因為趴著時間長,壓迫會影響正常的血液循環和神經傳導,使腦部缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。

還有可能著涼,拉稀。所以,午睡不能枕著胳膊,有條件的可以半躺,沒有條件的也準備個小睡墊,不要壓迫眼睛,午睡半小時左右為好,為了健康,不要睡太久。

有這習慣的人必是胃病纏身,智商還低

三、晚上躺著玩手機

自打有了智能手機,我總覺得生活不是智能了,而是弱智了。每天早晨玩,中午玩,晚上玩,上廁所玩,吃飯玩,開會還有人偷偷刷微博。晚上鑽進被窩,關了燈,也不睡,還在玩手機,這樣,頸椎和眼睛受不了啊。不管你是左躺還是右躺,都會壓迫我們的眼睛,在黑暗的環境中又亮,時間一長,你就會感覺眼睛看不清楚,視物模糊,對眼睛傷害灰常大。

而且,躺著玩手機,頸椎的姿勢很不舒服,長期下來會引起頸椎病,造成慢性勞損,頭暈、惡心都會發生。

再加上手機的輻射大,免疫力會受到影響,又會影響睡眠,導致休息不足,容易生病,時間久了還會導致智力下降,反應變慢,思考問題都受到影響。因此,我個人建議,開著燈玩兒手機,差不多了就睡覺,不要沉迷於手機中。

怎麼樣,這三個生活壞習慣你中了幾個?一個都沒有的話,你一定很健康。全中了三個的話,你一定要多花些時間來好好照顧自己的生活了。

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