習慣1：要戒煙酒，煙酒對於男性朋友危害很大
對於男性朋友來說，煙酒可以說是重大的危害。吸煙酗酒會導致陰莖血液的供應功能受到影響，特別是在封閉狹窄的小房間裏麵，一定程度上降低其性能力，喝酒會導致睾固酮減少，精子質量下降，為性健康埋下隱患。
習慣2：加強體育鍛煉
平時要養成鍛煉身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量，同時在鍛煉的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利於我們的身體健康。
習慣3：均衡飲食
男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對於人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。
習慣4：良好心態
良好的心態可以有效的預防疾病，在生活中不要對於名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。
習慣5：好好休息
過於勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。
習慣6、房事有節製
長期房事，過度沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
習慣7、多喝水，但不要憋尿
也許很多男性朋友都不知道，憋尿是會導致男性陽痿的。尿是人體的代謝產物，如果來自腎髒的尿液不斷增加，而由於各種原因又不能及時排出，長時間瀦留在膀胱內，可能會導致各種各樣的疾病。
習慣8、出現早泄及時治療
男性出現早泄應該及早治療，很多陽痿患者是由於早泄沒有重視，導致病情加重，發生的陽痿。
對於早泄疾病不可掉以輕心，出現早泄疾病及早的治療是關鍵，可以避免陽痿的發生。
