山藥銀耳枸杞羹是一款很好的健脾開胃湯品，很適合氣虛型體質的朋友飲用。所以，由此需要的朋友就趕快來學習一下吧!
食材：
主料：山藥適量，糯米適量，銀耳適量
輔料：枸杞子適量，水適量，冰糖適量
做法：
1.銀耳泡開，洗淨，去根留葉
2.山藥去皮切塊
3.將銀耳、山藥與糯米加適量的水放入鍋中同煮，大火煮沸後改文火燜
4.到銀耳出膠，糯米變得軟糯時開鍋
5.再加入冰糖，枸杞大火煮5分鍾。邊煮要邊攪拌，避免糊鍋。到枸杞吸收了粥的汁水，變得飽滿後，即可出鍋了
6.盛入碗中時，銀耳與山藥糯米早已融為一體，變成凍狀
功效：
枸杞補血明目，使抵抗力增強、預防疾病;山藥促進食欲、有效消除疲勞;銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功
山藥銀耳枸杞羹的做法您學會了嗎?如果您是氣虛型體質，就趕快收錄下此食譜吧!您還可以去論壇裏和大家交流一下哦!
蛋疼的歲月問#老公這半個月精神差的不得了總是感覺非常累，醫生說有點腎虛建議多吃山藥和魚，不知道山藥可不可以和魚一起做？會不會出現副作用？大眾養生網小編解答：如患
逼到死路問#我媽買了很多山藥豆，特別小，剝皮很困難，也不好剝，就這麼煮著連皮吃了，所以想問一下，山藥豆的皮能吃嗎？大眾養生網小編解答：山藥豆本身比較小，去皮很不
哺乳期吃山藥一般是不會回奶的，因為山藥本身就是一種很溫性的食物，它富含維生素和粘稠物質，對人體特別是女性具有美容養顏、保健養生的功效。在哺乳期間，山藥最好不要吃
黑夜中。抹淚問#我以前是很喜歡吃山藥的，因為我很喜歡山藥的味道，最近聽說山藥皮是能夠作為中藥的，不知道山藥皮都有什麼功效和作用？大眾養生網小編解答：山藥皮的作用
感冒咳嗽後，適當的吃一些山藥是沒有關係的。因為感冒咳嗽就是上呼吸道感染，這時候需要及時的服用藥物來進行治療。同時在飲食上加以注意，多喝水，多吃一些清淡的食物，不
葉落、塵埃定問#今天去逛街的時候，發現街上有賣山藥果的，大家都在搶著買，所以就買了一點，那麼山藥果應該怎麼吃比較好呢？大眾養生網小編解答：山藥果，其實是山藥藤上
