老人親近大自然才是養生之道

中醫養生都講究天地合一，陰陽平衡，久居在高樓大廈的老人們或許因為腿腳不靈便，或許因為懶得下樓互動，經常一周也不見得出去走一趟，這其實對養生是最不利的，因為這就是古人言之的不接地氣，大地屬陰氣，因此經常赤足踏地，可使地之陰氣通過湧泉穴升入體內，從而起到養陰的作用。

現代科學研究表明，由於人的身體是一個導體，所以，常有機會吸收靜電。當人體靜電積存過多，又沒有地方“放電”時，靜電就會在人體內作怪，影響人體內分泌的平衡，從而幹擾人的情緒，導致失眠、煩惱。因此，人們應常與大地有“肌膚之親”，赤足行走或赤足坐、躺在草地上，不僅人會感到特別舒服和清爽，而且可以消除失眠、煩惱等症狀。

我們可以多到戶外走走。如果實在不能赤足，可穿布底鞋在土地上走，人體靜電能通過布鞋底釋放到大地中去。

需要注意的是，“接地氣”雖然對健康有益，但是也不是所有人都可以去赤足接觸大地。因為地氣屬陰偏寒，所以，陽虛怕冷的人不宜直接赤足去“接地氣”。另外，“接地氣”也要考慮季節和氣候，潮濕寒冷的環境下不宜去“接地氣”，否則會對身體產生不利的影響。

在大自然的環境下的養生才是最有效的。