隨著生活以及工作的節奏越來越快，很多人的壓力也是越來越大。由於繁忙的工作而缺少休息，導致很多人都出現了腎虛的情況。但是，腎虛對於很多人來說是一個難以啟齒的問題，甚至有些人特別害怕別人知道自己腎虛，這種諱疾忌醫的行為就很容易導致疾病加重身體受到嚴重的虧損。生活中常見的菟絲子，肉蓯蓉 ，芝麻 其實都是補腎的良藥
1補腎壯陽的中藥
男性朋友如果在平時的生活中過度進行性生活或者經常手淫的話，將會導致他們出現陽痿早泄的情況，如果男性朋友想要補腎壯陽，在平時的時候可以選擇服用一些中藥來進行治療和調理，比如在平時的時候可以使用鹿茸、枸杞子或者菟絲子等其他的中藥，在平時的時候也可以選擇服用一些具有壯陽補腎的食物來進行調理，比如可以選擇吃一些韭菜或者羊肉等。
2喝補腎的中藥有什麼禁忌
在喝中藥的時候要忌房事,忌生冷和油膩的食物。最好別喝茶，辛辣和刺激的食物也不要吃，煙酒要戒掉。喝中藥的時候要少吃多餐，少吃寒涼的食物，例如冷飲、涼水、螃蟹等。此外少吃刺激性的食物例如辣椒、胡椒、大蒜等。在吃藥期間盡量不要熬夜，要早睡早起，保證自身充足的睡眠情況要注意休息，盡量不要做劇烈運動。保持良好的生活飲食習慣。
3什麼中藥補腎最好
由於過度的疲勞或者性生活造成腎虛，因此補腎我們會選用一些中草藥如鹿茸、仙靈脾、肉粽容、菟絲子、冬蟲夏草、等這些中藥可以益氣補腎。菟絲子和杜仲可以泡酒更加有效的治療腎虛，也可以緩解疲勞。藥酒可以補腎但是也不要過度飲酒貪杯對身體不好。人參可以補元氣固脫生津安神，可補腎。枸杞子性平，味甘，具有腎虛養肝、益精明目、延年益壽等功能。