長壽果的功效與作用都有哪些啊?
金昌盛
長壽果就是碧根果,也是屬於核桃的一種,其中有著比較多的油脂,所以對於緩解便秘的情況有著比較好的效果。而且當中的蛋白質以及粗纖維的含量也是比較豐富的,這是有著比較高的營養價值,平時每天可以適當的吃一些,但是一定不可以過量,要不然就會容易造成肥胖的問題。經常給老人和小孩子吃的話也是有著比較好的健腦益智的功效的,要注意挑選顏色比較均勻的。
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