飲食減肥怎麼減效果好?
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白永明
飲食在減肥中占有重要的地位,合理的飲食對減肥成功有很大的作用。在減肥期間,早上起來喝一大杯溫水、蜂蜜水或檸檬水也很好,對身體排毒有很大的作用,還可以清潔腸胃,使身體變得輕盈;另外在正餐時,要避免吃過於油膩的食物,以及高熱量的肉類,少吃或不吃甜食、高糖分的西點等,多吃蔬菜水果,多喝脫脂牛奶,多喝綠茶也對減肥大有好處。
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