按摩減肥法始創於日本，成效斐然，今天就讓小編帶你跨越國界，來學學這種舶來的按摩減肥法吧，從此揮別臀部和腰部的多餘脂肪。
溫馨提示：按摩的時候不妨塗抹上瘦身霜或按摩霜，效果會更好哦!
臀部按摩 塑造緊實翹臀
1.雙手四指並攏，拇指各置於臀部兩側四分之一處，四指指腹按壓上臀部三分之一處中間。
2.四指並攏，拇指各放在髖部處，四指指尖兜住臀部脂肪處，向上提拉3cm。重複數次。
3.雙手握拳，輕輕敲打脊柱以下的臀部。
4.雙手五指張開，抓起、放鬆臀部脂肪處。
腹部按摩 消滅小肚腩
按壓時注意手指最好垂直於腹部，用指尖部分的指腹進行按摩。
1.仰躺，屈肘，用手指指腹按壓位於肚臍上方約1隻手指距離的水分穴，能促進水分代謝，排出體內多餘水分，避免水腫，同時幫助腸胃蠕動，促進消化。
2.仰躺，屈肘，利用手指指腹按壓肚臍兩側約2隻手指距離的天樞穴，可以幫助消化，促進腸胃蠕動。
3.仰躺，屈肘，一手壓在另一手背上施加壓力，另一手用指腹按壓肚臍下方約三指距離的大巨穴，可以有效幫助排泄和排便，促進腸胃蠕動。
大腿按摩
1.坐姿，雙腿向前伸直，兩手拇指按壓大腿內側距離膝蓋5cm處的血海穴。
2.坐姿，雙腿向前伸直，雙手按住膝蓋處，用拇指按壓膝蓋背麵的委中穴。
3.盤坐，用右手拇指按壓左腳腳掌三分之一凹陷處的湧泉穴，按壓5次後換手重複。
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小腿及腳掌按摩
1.坐姿，左腿在上，雙手抓住左腳掌。
2.左手拇指輕輕按壓腳掌左側三分之一處的公孫穴。
3.接著往上，用雙手拇指指腹按壓內腳踝上方的三陰交穴。
4.再往上移動，用兩手拇指指腹按壓小腿三分之一處的承山穴。
5.繼續上移，用右手拇指指腹按壓外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處的足三裏穴。
6.最後雙手拇指指腹按壓小腿後側最凹陷處的複溜穴。
隨便按按就減肥的方法是不是有些難以置信，不要有顧慮，隻要您手法正確，能有效刺激相應的穴位，就能促進循環、排走毒素、呈現S型曲線。
