冬天天氣寒冷，空氣又比較幹燥，因此這個季節很多女性朋友也會出現肌膚幹燥的狀況，這對於愛惜自己身體的女人來說，是很煩惱的事情，怎麼才能夠讓肌膚保濕呢？這就需要給你的肌膚補充水分了，下麵看看冬天肌膚怎麼補水。
1吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗幹燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天隻吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現，當室內溫度處於18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但 能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
3溫和的清潔品和溫水
最後使用溫和的清潔用品，盡量補藥使用磨砂型的洗麵奶，可以使用成份溫和單純的保濕功效比較好的洗麵奶，氣候變冷之後，去洗手間之後，總是忍不住用溫度比較高的水洗臉或者洗手，總覺得這樣既能夠去除汙垢又能夠保暖。實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，冬季裏在辦公室衛生間洗手、洗 臉時一定注意水溫不要太高。
4用眼部精華給嘴唇補水
對於特別容易幹燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏隻能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用於唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養，也適合於唇周皮膚。
5冬季必備“辦公用品”——保濕噴霧
噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚幹燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度幹燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。
6小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。
冬天給你的肌膚補水一定要學會這些方法哦，冬天尤其對於肌膚的保養更需要細心的嗬護，希望女人們都能擁有嫩嫩的皮膚，過完這個美好的冬天。
