人們在平時生活中可能會出現一些常見的症狀，這些症狀因為常見，所以往往無法引起重視，比如說腰痛，人們通常會簡單的把腰痛的症狀歸於勞累、受寒等普通的問題，其實，腰痛有可能是由腎虛引起的，這也是腎虛發生後的一個最常見症狀，需引起注意，那麼，腎虛性腰痛怎麼辦好呢？
在發生腎虛後，很多人都會出現腰痛的症狀，而對於腎虛性腰痛，病人往往會覺得特別的痛苦，他們想要擺脫這種疼痛折磨的心情是急切的，我們可以通過以下食療方來緩解和治療腎虛引起的腰痛。
補腎壯腰方：
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
滋補肝腎方：
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鍾左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鍾即可，分次吃肝喝湯。
補腎壯陽方：
用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。
以上專家為我們介紹了幾款腎虛性腰痛的食療方法，如果出現了腎虛性腰痛的症狀，應及時去醫院檢查和治療，同時還可以在飲食上予以輔助治療，當然，還應適當的做一些運動，並做到持之以恒，以增強自身的抗病能力。
