火龍果，又叫青龍果、長壽果，是一種熱帶水果，很多人在食用之前都會問：火龍果上火嗎?其實，目前已經有大量的資料證明，火龍果是不會上火的，而且它還有清火的作用，因為火龍果性偏涼，熱量低，脂肪低，根本不可能引起上火，因此，吃火龍果完全可以放心上火的問題，而應該擔心其他的問題。
火龍果的營養價值分析
之所以有如此多的人擔心吃火龍果會上火，就是因為他們沒有真正的去了解火龍果，了解它的營養成分和功效，其實，火龍果主要是含糖量相對較高，主要應該注意的食用對象是有糖尿病的患者，一定要避免多吃火龍果，而其他人群完全可以放心的食用。
火龍果上火嗎?當然，吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。
根據許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龍果上火嗎
火龍果還有紅龍果或者青龍果的名稱，原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，而且能夠起到預防疾病的食療作用，經常適量食用可以起到保健美容的雙重作用。
對於大家關注吃火龍果是否上火的疑慮，首先要告訴大家的是，吃火龍果是不會上火的。因為火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。
據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，所以建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜，以免影響身體健康。
火龍果中所含的營養成分決定了它的功效和作用，以及它的價值，那麼，火龍果上火嗎?顯然，火龍果不具備上火的條件，但是也不意味著所有人都可以大量的食用火龍果，而是有糖尿病的人要謹慎食用，另外，其他人群也要注意食用的量不宜過多，以免適得其反。
