流產後飲食

　　流產是很多女性都不希望麵對的事情，但是如今很多女性都有婚期性生活，意外懷孕之後就不得不進行人流。人流對於女性的傷害非常大，要保證術後的恢複，女性朋友們就應該注意流產後飲食，流產之後要多吃有營養的食物，同時還應該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，不要吃辛辣的食物。

　　流產後飲食非常關鍵，流產帶給女性的傷害是非常大，作為女性來說，如果沒有生育的計劃，最好應該做好避孕的措施，才能夠有效的避免流產的傷害。同時流產之後女性還應該加強休息，多吃有營養的食物，不要激烈運動。

　　1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

　　2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

　　3、參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

　　不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控製在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

　　作為女性來說，一定要重視自己的健康問題，流產對於女性的傷害非常大，嚴重的還會導致不孕不育，所以大家不得不重視流產後的注意事項。流產後飲食是非常關鍵的一個方麵，不要因為自己的忽視造成終身遺憾，影響自己的健康。