1、免疫力更高
免疫學專家說，午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
2、心髒更有力
醫學研究顯示，每天午睡30分鍾，體內激素分泌更平衡，心血管係統疾病發病率也可減少30%。
3、心情更舒暢
心理學家寫了一篇報道，午後打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時)。
午後打個盹的3大好處
作者：北華威武 時間：2014-07-02 13:01:16 來源：
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