李子是夏季的盛產水果之一，其口味甘甜、營養價值豐富，是人們喜愛的傳統水果之一;雖然說現在還是初春時節，不過有些地方的李子已經結果了，相信不久之後，人們就可以一飽口福了;以下是吃李子的好處和食用禁忌介紹，一起來了解一下吧。
吃李子的好處：
李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分，對肝病有較好的保健作用;
李中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有好處;
李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，有利水降壓的作用，可加快腸道蠕動，促進大便的排除;
李子還有美容養顏之功效，如收集李子花研沫洗臉，可達到達美白光潔的效果。
吃李子有以下禁忌：
李子含高量的果酸，過量食用易引起胃痛;
多食李子會使人生痰、助濕、脾胃虛弱者宜少食;
李子不宜與雞蛋、雀肉、蜂蜜同食， 反之可損人五髒，嚴重者可致人死亡。
溫馨提示：李子是人們喜愛的水果，其好處大家也是有目共睹的，但是小編要提醒大家的是，吃李子一定要注意控製食用量，否則後果不堪設想。
