冬季養生要勤開窗戶通通氣

　　在冬季因為天氣十分的寒冷，所以，在平時的生活之中，一定要注意多注意養生之道，尤其是居家養生的一些措施之中，勤開窗戶是可以保證了室內通氣，且呼吸新鮮空氣的好辦法，所以，冬季養生，更需要多開窗戶通通氣。

　　我們知道，在冬季的時候，因為正常人的咽喉部部位處於在黏膜上，寄生了很多的細菌和病毒，在談話、咳嗽、打噴嚏時，這些病菌都會隨同唾沫飛濺到四周空氣中。寒冷的冬季，如 果門窗長久關閉，室內細菌便會越積越多，容易造成傳染。而且，冬季如果一個人呆在房內24小時不換新鮮空氣，室內二氧化碳含量就會增高，在空氣中二氧化碳 急劇增加而氧氣大為減少的情況下，往往會出現頭暈、乏力、胸悶、煩躁等現象。這是因為大腦對氧的缺乏極為敏感所致。

　　在冬季的時候，我們要是去勤開門窗的話，能夠幫助我們解決空氣 汙染、淨化環境，是一種十分急有效最簡單的方法。冬季開窗通氣，並不需要很長時間，如80平方米的居室，開窗時間一般有30分鍾就夠了。門窗不要對開，避免對流 風，風口不直接朝向人坐臥的地方。由於玻璃能吸收日光中的紫外線，打開窗戶，日光直接照到室內，紫外線也能充分起到消毒、殺毒的作用。這樣，既無傷風受寒 之慮，又能使室內被汙染的空氣及時排出，室外新鮮空氣也會源源而來。