隨著年齡的增長，人們無法改變衰老給身體帶來的傷害，尤其是到50歲以後，身體和性能力都會加速衰老，因為到50歲男性的睾丸會縮小，睾酮的分泌也會大大的降低，這都是限製男性性能力的重要因素。那麼如何防止性功能衰老呢？
若想改變這一狀況，男性應該注意做到以下幾點：
1.規律鍛煉
運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。
2.營養均衡
男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3.重視外表
年紀大並不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能。
4.戒煙限酒
研究證明，酒精會減慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑製性功能，誘發勃起功能障礙。
5.謹慎進補
為了減少性功能退化，男性可以在醫生指導下適當進補，但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益於維持性功能。
6.堅持性愛
性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統觀念，明白衰老並不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現，男性到80歲，仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活，有利於增強神經係統的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。
這都是延緩性功能衰老的好辦法，可以試一下，除此之外還有許多提高男性性能力的辦法比如有意的吃一些海產品等都可以提高男性性能力。
