前列腺對於男人來說非常的重要，但是很多的男人被前列腺疾病困擾著，嚴重影響男人的生活質量包括性生活的和諧，所以男人要積極的預防前列腺疾病，並且學會保養前列腺，那麼前列腺有什麼保養措施呢？我們一起來看看吧。
便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺的健康非常不利。
2、陽光下運動
生活壓力過大也會使得前列腺患病的幾率增加，同樣如果生活壓力減緩之後，前列腺的一係列的症狀也能夠得到很好的緩解，所以男人要學會自我調節，學會放鬆，讓自己保持愉悅的身心，比如和家人一起到戶外做運動，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以有效的改善前列腺局部的血液循環。
3、小心受涼
前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，引起排尿困難，會對前列腺產生不良的影響。
4、小心荷爾蒙補品
高劑量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，男性應遠離這些荷爾蒙補品。
5、夫妻生活要規律
短時間內夫妻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節製夫妻生活，致前列腺分泌大量囤積，時間長了也會導致前列腺過度擴張與充血引發炎症。此外，體外排精、夫妻生活中斷等，同樣會使前列腺充血腫脹而引起炎症。
這些都是小編為大家收藏的前列腺的保養措施，希望男人們能夠及早的預防前列腺疾病，能夠在生活中就做好前列腺的保養。
