吃碧根果的好處都有什麼？

吃碧根果到底有什麼好處啊，看同事沒事經常買著吃，嚐了嚐還挺不錯的，我也喜歡吃碧根果了，而且碧根果比核桃容易剝開，很多人也在吃它。碧根果好像也是屬於堅果類的吧。但是吃碧根果到底有什麼好處。

碧根果也叫美國山核桃，屬於是一種幹果，是核桃的一種。碧根果含有豐富的營養，像是維生素蛋白質等。吃碧根果能夠補充大腦所需要的營養，特別適合從事腦力勞動的人食用。碧根果能延緩衰老，女性吃了有美容養顏的效果。對老年人常患的心腦血管疾病，碧根果有預防的作用。所以碧根果是一種適合各個年齡段吃的食品。尤其是孕婦吃碧根果，對肚子裏的孩子大腦的發育有好處。