怎麼取椰肉？有什麼好處？

我買了幾個椰子，喝完椰子汁之後就放在了一旁，正巧朋友來了，說椰子肉也是很好吃的。可是怎樣才能夠將椰肉取出呢？

椰子的外殼比較堅硬，所以在取肉時可以先用錘子把椰子殼砸爛，然後用刀撬，將椰肉取出。椰肉是很有口感的，而且含有的營養也非常豐富，經常食用可以促進新陳代謝，清除衰老的細胞角質，使皮膚變得更加細嫩，而且還有預防心髒病高血壓等多種疾病的作用。另外椰肉中還含有一定量的維生素E，能夠推遲女性更年期的到來，並能有效的改善性欲和性能力。