孕婦應該怎麼補鐵效果才最好呢？

孕婦如果缺鐵的話，可以多吃些動物的肝髒和菠菜，動物的肝髒中含鐵量豐富，而且還富含別的微量元素，多吃不僅補鐵還能幫助補充營養，另外菠菜中除了鐵元素也含有豐富的維生素，所以可以將動物肝髒和菠菜一同煮，這樣補鐵的效果會更好，水果的話可以多吃櫻桃，櫻桃不僅酸甜爽口能開胃，而且其中的鐵元素含量很高，多吃能有效的幫助補充體內的鐵元素。