虧氣虧血怎麼辦治療比較好？

上次在意外懷孕之後做了流產手術，然後就一直都身體不好，總是會覺得頭暈，甚至常常會眼前一黑的感覺，後來醫生說是因為虧氣虧血，要怎麼來調理？

虧氣虧血首先是注意好休息，平時最好早睡早起，要保證每天起碼八小時的充足的睡眠，並且減少熬夜的次數，保證良好的睡眠質量。女性可以多吃一些阿膠、紅棗等幫助身體進行補血的治療，不吃一些生冷寒冷的食物，盡量飲水也不要吃冷的，以喝熱水為主的。其次是平時吃一些補氣的食物，包括一些雞湯，骨頭湯等來幫助補氣補血。並且可以增加戶外運動。