脖子扭到後該怎麼辦？

脖子扭傷後如果情況不嚴重的話，可以自己慢慢的多活動一下脖子，沒事的時候給脖子做按摩，過一段時間就會好的。也可以讓你的愛人或者家人來幫助你。如果情況嚴重的話，最好及時去醫院進行檢查和治療。在日常生活中要多加注意，不要讓自己過度勞累，不能得到很好的休息。多吃含鈣質豐富的食物，有助於保護骨骼生長。長時間伏案工作也是不推薦的。