扭到脖子怎麼辦要注意什麼？

扭脖子的人在平時生活中要注意盡量休息，不要做一些劇烈的運動，要注意睡覺的姿勢。不要長時間熬夜工作，要注意勞逸結合。也要注意飲食，多吃一些含有蛋白質的食物，補充人體所需的營養物質，也要多吃一些瓜果蔬菜，飲食要注意少吃一些辛辣油膩的食物，遠離煙酒，多喝水，適當的進行恢複運動，緩解脖子的情況。