腰扭傷到了該怎麼恢複？

前天早上正常做早鍛煉的時候突然就扭到腰了，本來以為是暫時自己就會好的可是這都幾天了還沒有好請問一般用什麼方法能讓腰傷快點恢複？

生活中腰傷是非常痛苦的事情不僅健康受到損害而且嚴重影響到自己的生活，患者此時要做的就是多休息一切重體力的事情都不能再做否則可能對身體的傷害會更大。還要注意不能有太過頻繁的彎腰的動作多吃對身體有利的食物比如枸杞，同時患者要需要注意是否出現腰椎的方麵的問題可以在醫生的建議下在患處塗抹相關的藥物，平時可以適當的做腰部的運動。