怎麼烤紅薯，營養價值怎麼樣？

我在冬天的時候非常喜歡吃一些烤紅薯，現在我就想要試著自己在家裏麵做烤紅薯，但是我以前都沒做過，怎麼烤紅薯啊？它的營養價值如何？

現在很多家裏的設備都可以烤紅薯，像是微波爐和烤箱都可以。適當吃一些紅薯對人體是有好處的，首先紅薯這種食物當中含有纖維素以及果膠的成分，該類物質能夠幫助刺激消化液的分泌，促進腸道蠕動，預防便秘現象的出現。另外紅薯當中還含有糖類、維生素等營養成分，其屬於高營養、低熱量食物，特別適合一些想要減肥的人群食用。不過烤紅薯也不能多吃，以免上火。