含鈣質高的食物有哪些？

補鈣是不同年齡段的人都需要注意的方麵，兒童補鈣不僅有利於成長同時對健康也是非常好的一般說來補鈣豐富的兒童骨骼強大運動方麵也是比較有天賦的。生活中補充鈣質的食物是非常多的需要注意的是都要根據孩子的日常營養需求進行補充，切忌出現營養不均衡的情況對孩子健康發育是很不利的。可以多給孩子吃豆製品每天睡前給孩子喝適量的牛奶，水果也是不可缺少的。