一般什麼食物含鈣質高？

補鈣是兒童非常重要的方麵一般說來孩子的正常的身高除了遺傳因素攝取的鈣質也是非常有必要的，對於兒童來說對食物的要求是很高的不能給孩子吃太多的零食對胃口是非常不好的。牛奶是含鈣質高的食物每天在睡前和早餐時間給孩子喝適量的牛奶對孩子身體營養的吸收是很有幫助的，除了營養孩子適當的鍛煉也是很好的助於長高的方麵可以製定適合孩子的運動計劃。