睡覺之前能不能喝水呢？

最近朋友跟我說他睡覺之前總是會有喝水的習慣，但是以前聽人說睡覺之前是不能喝水的，請問睡覺之前喝水的話有什麼壞處呢？

睡覺之前喝水的話很有可能會導致身體中的水分堆積太多，這樣晚上睡覺的是時候就會有想要上廁所的感覺，這樣對睡眠很不好，而且晚上身體中的水太多的話很有可能會導致眼睛浮腫，影響自身的形象，所以平時最好不要在晚上睡覺之前喝水，最好的補水時間是在早上起床時候，早上起床之後補水能起到清理腸道、恢複身體基本機能的作用，所以平時可以在早上喝水。